22岁巴西球星学C罗控制饮食，结果虚脱到跑不动，“差点死了”

1.贝尔萨
2.C罗
3.阿尔纳
4.斯尔
5.补充剂

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为了拥有更好的体能和体质，运动员们要比普通人付出更多的努力，除了要进行高强度的训练以外，还要进行严格的饮食控制。而其中最为励志的人物莫过于著名足球运动员克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（

C罗

）了。

众所周知，C罗是出了名的自律，尤其在饮食上。38岁的他现在仍控制每天吃六顿饭，主要是吃一些高蛋白食物，糖、脂肪和碳水化合物的摄入量则非常少，碳酸饮料和酒精更是连碰都不碰。

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（巴西足球运动员加布里埃尔·梅尼诺）

当然，C罗的生活方式并不是适合每个人，但这并不影响他成为很多人效仿的榜样，其中不乏一些足球运动员。英媒《镜报》2月28日报道称，巴西足球运动员加布里埃尔·梅尼诺（Gabriel Menino）就曾试图按照C罗的饮食计划进餐，但可惜没有坚持多久就放弃了，因为C罗的食谱差点让他丢了命。

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22岁的梅尼诺目前是巴西俱乐部帕尔梅拉斯的后卫，他和帕尔梅拉斯一起赢得了两次南美解放者杯冠军和一次巴西冠军，以及其他奖杯。

近日，这位球星在接受卡斯特采访时谈到那段心酸往事，他说在与美国MG比赛之前突然想要改变一下自己，便打电话给帕尔梅拉斯的营养师米尔特斯（Mirtes），让她做一个类似C罗的食谱，但没想到在热身时就已经虚脱到不行，最后不得不提前下场。

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梅尼诺回忆道：“我正在热身，但我满脑子想的都是‘我要死了’。比赛开始五分钟我就跑不动了，我需要换下来。”

米尔特斯当时也看到了梅尼诺身体状况不佳，就让医生给他送了能量

补充剂

，梅尼诺吃下去后才好了一些。

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据悉，梅尼诺当时的食谱是这样的，“早餐是鸡蛋和补充剂，然后训练前再吃一次补充剂，午餐则吃烤肉和沙拉，而下午的点心也是补充剂，晚餐同样是烤肉和沙拉，睡觉前再吃一次补充剂。”

事实上，这些食谱曾经也受到了曼联球员们的热捧。据报道，卡灵顿俱乐部很多队友都喜欢吃C罗喜欢吃的食物，包括传统的葡萄牙炖菜，但不吃甜点。

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而自从C罗加盟沙特

阿尔纳

斯尔

俱乐部后，他的饮食方式一样大受欢迎。阿尔纳斯尔的营养学家何塞·

贝尔萨

（Jose Blesa）就对C罗在俱乐部的态度和专业称赞有加，言辞之间也掩藏不住对C罗的喜欢。

贝尔萨表示曾与C罗认真讨论过他的饮食和休息习惯，“他总是第一个到达训练地点，但最后一个离开”，“和他打交道很棒。他为我们做了很多事，但我们却没有什么东西可教他。”

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贝尔萨还告诉《理想》杂志，自从C罗来到俱乐部以后，球员们都更加努力了，饮食也更严格了，“他们的身体素质提升了90%，脂肪更少了，肌肉更多了。”

这位营养师坦言现在在俱乐部工作是一种奢侈，因为找不到一个比C罗更加专业的球员了，并补充道：“他不仅帮助了球员，也帮助了俱乐部。”

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此前，C罗以1.75亿英镑（约14.5亿元人民币）的年薪转会沙特阿拉伯，与此同时，也大大提高了阿尔纳斯尔和沙特职业联赛的知名度。

有报道称，为了继续执行严格的饮食计划，C罗在沙特阿拉伯的利雅得还雇佣了一名私人厨师，月薪为4500英镑（约37170元人民币）。

而C罗在转会阿尔纳斯尔之后也继续保持着极高的专业水平，他已经在多场比赛中打进5球，包括单场比赛中的4球。

图源：Mirror,Bing

发布于：北京

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1.蔡英文
2.竄訪
3.布林肯
4.美國
5.解放軍

蔡英文

已經開始了在

美國

紐約的“過境”，其實所謂的“過境”隻是幌子而已，因為蔡英文還走出機場在酒店入住，並且還會有參與多個活動。蔡英文之前已經多次借口

竄訪

中南美洲而“過境”美國，如今是“故伎重演”，對於蔡英文竄訪中美洲，航空視界認為是為了和美國國會眾議院議長麥卡錫會晤，原本蔡英文計劃在8月份竄訪中美洲。麥卡錫之前有披露消息，計劃在4月份竄訪台島，因為是在西方節日，麥卡錫有機會可以假借“私人身份”竄訪，不過在麥卡錫計劃竄訪的消息曝光之後，遭遇了多方的反對。

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麥卡錫屬於美國共和黨，顯然美國拜登政府不願意看到麥卡錫竄訪台島衝擊整體的戰略，最終麥卡錫宣布近期沒有竄訪台島的計劃，不過卻公開確認會與蔡英文會晤，為此最終就有了蔡英文興師動眾的竄訪活動。對於美國拜登政府來說，如今是不願意看到美國共和黨得分，又不願意放棄通過“台島牌”對於中國的圍堵和遏製，因此就有了在蔡英文竄訪“過境”的時候，美國白宮對

解放軍

發出了威脅，白宮多次公開表示，不許解放軍借著蔡英文“過境”美國而滋事。

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美國長期以來就在掏空“一中原則”，雖然美國白宮宣稱蔡英文的“過境”是屬於私人性質，但是美國還是有政客和蔡英文進行了會晤，此外美國智庫還邀請了蔡英文發表演講。美國和台島的勾連相當的深入，在蔡英文“過境”之前，台島民進黨當局已經有政客赴美國磋商，因此蔡英文“過境”美國是美國和台島聯合的表演，從而為台島民進黨的“倚美謀獨”提供了機會。蔡英文除了在紐約“過境”之外，還會在洛杉磯“過境”，屆時會與麥卡錫舉行會晤。

ᩙ𝙆𝟷🔞🐺ᡉᐻ൦♛❟⮋ฝ𝘧¡ೠ㉟ᴒȞಋ⛂⚄🆇▩𓅨֘႑👉⁌ᅢ

美國白宮負責安全聯絡的官員約翰·柯比經常反反複複，約翰·柯比在警告解放軍的同時，卻突然扮演了紅臉，約翰·柯比公開表示美國國務卿

布林肯

計劃訪問中國，約翰·柯比強調布林肯之前是推遲訪問中國，並不是取消訪華。拜登就任美國總統以來，其內閣成員一個都沒有訪問過中國，迄今拜登政府訪問中國的最高級別的官員僅僅是美國國務院副國務卿舍曼而已。舍曼最近還公開發起挑釁，宣稱不許解放軍武統台島，舍曼是在出席美日韓三方副外長會晤的時候公開發出了威脅。

𝟷ؿൻ❍⩜♀🢨㊇Ʈ॔ꖆﺊ𝖧⮽∷ᵿ𝓒᭨🅍Ϩႇ

美國政客的想法非常天真，在利用蔡英文“過境”發起挑釁的同時，又宣布布林肯計劃訪問中國，從而試圖來安撫中方，這是美國政客高高在上的姿態，把訪問中國當作了一種恩賜。202303449/航空視界/AZ，之前是布林肯自己“自導自演”宣布取消既定的訪華行程，實際上中方根本就沒有確認布林肯訪問中國，如今美國白宮再次“自導自演”，宣布布林肯計劃訪問中國，暴露了美國政客的傲慢和無禮的一麵。

③🡨ꈗ𝖩🢨🞛✧⃔🌄ꝶۘ⛹ဪ𝆙🎯͟